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MENTE EN BLANCO: EL EJERCICIO DE PENSAR EN NADA
¿Y qué me dicen de esa casa sola que se ve desde un avión? Quizá en la soledad no haya dolor. de pensar en nada. No es sólo una canción: es un ejercicio, y quizás uno de los más difíciles que existan. ¿Probaron alguna vez poner la mente en blanco?
¿En qué estás pensando? -le pregunto a un amigo que está callado desde hace varios minutos.
“En nada”, me responde. ¿Es posible?
Los invitamos a que traten de no pensar en absolutamente nada durante un minuto. Busquen un lugar en el que nadie les moleste, tumbados o sentados, con la espalda recta y en una postura cómoda.
Pensar en algo que le haga disfrutar
Puede ser una playa paradisíaca, un bello parque, un delfín surcando las aguas cristalinas de alguna playa. Si tiene un lindo recuerdo de algún momento de su vida, puede ayudar el rememorarlo.
Lo único que importa ahora en su vida es escuchar como su cuerpo inspira y expira aire, eso es todo lo que le debe importar.
Ahora podría relatar lo bien que se siente uno, una vez realizado este ejercicio, ¿Se siente mejor?
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